ミキアーモ・キャッツ！なブログ

疲れ度チェック

admin — Mon, 21 May 2012 11:15:17 +0000

大なり小なり、誰でも疲れることはありますよね。

少し長めに睡眠を取ったり、横になるだけでもずいぶんと楽になるものではありますが、仕事の効率が悪くなったり、今までできていた事に時間がかかるようになったり、人に当たってしまったりと疲れから精神的にも悪影響を及ぼしてしまうことも少なくありません。

疲れていれば仕事でミスをすることも多くなるでしょうし、逆に寝ようと思っていても寝つきが悪くなってしまうこともあると言います。朝早くに目が覚めてしまって、十分な睡眠がとれず余計に体が重たく感じてしまうこともあります。

このように、疲れから様々な症状が引き起こされてしまいますので、上記のようなことが当てはまるという方は、一度生活スタイルを見直してみると良いでしょう。

育毛剤の効果は長い目で

admin — Thu, 23 Feb 2012 06:33:05 +0000

育毛剤の効果を正しく得るためには、まず育毛剤を使用することによって得ることのできる効果について正しく「できること・できないこと」を理解しておくことが大切です。具体的に育毛剤にできることとは、「抜け毛を減らす」「フケやかゆみ、頭部の炎症をおさえる」「毛髪を太く丈夫にする」「髪質をよくする」というようなことです。
また、育毛剤はどれほど強い効果があるとされるものであっても、使用を初めて急激に効果が出ることはないといってもよいでしょう。育毛剤ではその人のヘアサイクルを少しずつ改善してゆき、その周期ごとに少しずつ改善をしてゆくのです。あまり急激な即効性を求めすぎ、使用方法を誤ったり過剰な薬物を服用したりしないようにしましょう。

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ロンドン・ドライジン

admin — Mon, 30 Jan 2012 09:12:28 +0000

ジンはそもそもオランダの医師が薬用に開発したリキュールが原型となっています。それなので、今でもオランダではジンが盛んに作られていますが、それ以上にジンで有名になったのがイギリスです。イギリスの酒と言えばエールビール、そしてスコッチなのですが、ロンドン・ドライジンと呼び習わされるほどロンドンとジンは深い関係にあります。

かつて、ロンドンでジンは「労働者階級の酒」として差別された過去を持ちますが、今ではそんなこともなくなっています。それでも、人件費の問題や企業買収などでロンドンジンの会社は減って行き、今ロンドンでジンを作っているのはビーフィーターだけという状態になっています。ただし、ロンドンジンのブランドは幾つも残っており、ジンで賑わった往時を忍ばせてくれます。

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日本国内のイチジク栽培状況

admin — Wed, 02 Nov 2011 10:26:49 +0000

日本国内で栽培されているイチジクの品種はそのほとんどが普通系生食用品種です。中でも、輸送性に優れる蓬莱柿（ほうらいし）と桝井ドーフィンが大半を占めています。
地域の消費者の嗜好や栽培方式により、産地ごとに一つの品種が選ばれる傾向にあり、混合栽培がされることはほとんどありません。

【桝井ドーフィン】とは、１９０９（明治４２）年に桝井光次郎氏がアメリカから導入した夏秋兼用の品種です。樹勢は中程度で一文字整枝による庭樹高栽培が可能であるため、ハウス栽培に用いられています。

桝井ドーフィンは耐寒性が弱く、主に関東、中部、関西地方の産地で栽培をされています。果実は長卵形で夏果が１５０～２００ｇ、秋果が７０～１００ｇと大きめで収穫量も豊富です。

短期記憶は７つまで？

admin — Mon, 03 Oct 2011 08:47:33 +0000

ぱっと電話帳を見て数字を覚え、すぐ電話をかけて要件が終わったらその番号を忘れるというようなしぐさを、私たちは日常的に行っています。このように短期的に覚える記憶のことを短期記憶と呼びます。
記憶力の良い人、悪い人という言い方をよくしますが、実際に人間の記憶容量には個人差があります。しかし、短期的な記憶に限っていえばそれほど個人差はないようです。
短期記憶をする場合、一度に記憶できる容量は限られており、その数はおよそ７個と言われています。これは「マジカルナンバー７」として知られています。
つまり人間の短期的な記憶力では、たとえ目の前に１０個のものがあったとしてもそのうち記憶ができるのは平均で７つまでということです。

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ビタミンCだけでないレモン

admin — Fri, 09 Sep 2011 02:22:09 +0000

レモンと言えば、果物の中でもビタミンCを特に多く含む果物として知られています。さわやかな酸味のもとになっているのはクエン酸で、食欲を刺激しエネルギー代謝を促進させて疲労を素早く回復してくれる効果があります。
レモンに含まれるルチンやヘスぺリジンなどのフラボノイドは正式な意味でのビタミンではありませんが、ビタミンPと呼ばれ毛細血管を保護してアレルギーや炎症を抑えてくれる効果があります。
レモンの果皮を圧搾して生成される精油にはリモネンやシトラールが含まれており、集中力を高めてくれる効果があるため、細かい作業を行う仕事場に置くと効果が上がるという実験の結果があります。
最近は「レモン○個分のビタミンC」という成分表示の食品もよく見かけますが、レモン本物にはそれ以外にもたくさんの栄養素が含まれているのです。

肌が乾燥するとなぜ悪い?

admin — Wed, 31 Aug 2011 09:55:58 +0000

肌が乾燥すると、皮膚の免疫能力が低下してしまうので、外部からいろいろな細菌や成分が体内に入ってきます。そうすると肌がアレルギー反応を起こし、いろいろな肌トラブルの原因になってしまいます。ちょっとした成分や刺激にも肌が過敏に反応して敏感肌になってしまうこともありますし、ニキビが出来やすい肌質になってしまったり、肌が赤くアトピー性皮膚炎を引き起こしてしまう事もあるので気をつけなければいけません。

また、肌が乾燥すると、肌の表面がカサカサでゴワゴワになってしまうので、メイクのノリが悪くなります。ファンデーションをつけても肌がカサカサして皮がむけているのを隠せなかったり、肌細胞の水分量が少ないので肌の透明感もなくなってしまいますね。

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便秘の改善に効果的な飲み物

admin — Wed, 06 Jul 2011 05:32:36 +0000

便秘を改善するために、食生活に気を付けることも大切です。しかし、毎日忙しい方は、なかなか便秘の改善に効果的な食べ物が摂取出来ないということもあるでしょう。そういった方は、飲み物で便秘を改善してみてはいかがでしょうか。

便秘の改善に効果的な飲み物として、ココアがあります。ココアには、食物繊維が含まれているため、悪玉菌を減らして、善玉菌を増やす働きがあるのです。その上、リグニンという成分が含まれており、腸の中の気になる臭いも吸収してくれるので、腸の中が綺麗になると言われています。

ココアには、ポリフェノールも多く含まれていますよね。ポリフェノールには、血液の流れを良くする効果もありますので、便秘が改善されるだけでなく、健康体になるのではないでしょうか。

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健康食品とは

admin — Sun, 01 May 2011 23:32:30 +0000

健康食品は、普段の食生活ではなかなか十分な量が摂取できない栄養成分や、年齢とともに体内では作られにくくなってしまう成分などを食品として体外から補給する事を目的としている食品です。

健康食品にはサプリメントやダイエット食品など、いろいろなタイプの食品が含まれています。

健康食品は医薬品ではないので、疾病や疾患などの症状を改善する目的で摂取する事はできません。しかし、体が不足していた成分を健康食品で補う事で、肌の調子が良くなったり健康状態が改善されるなどプラスの効果もたくさん期待できるようです。

更に健康になることを目的として作られている健康食品ですが、含まれている成分などによっては体にアレルギー反応が出たり体調が悪くなったりする事も稀にあります。その場合には直ちに使用を中止してくださいね。

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毎日のヘアケア

admin — Fri, 18 Mar 2011 08:54:13 +0000

髪の美容は毎日のヘアケアで大きな違いを実感する事ができます。例えば髪をシャンプーした後にドライヤーを使って髪を乾かす場合でも、100％自然乾燥は髪へのダメージはなくても頭皮が臭くなってしまうのであまりお勧めできません。ドライヤーを使う場合には、毛先ではなく頭皮を乾かすような感覚で温風を当てると良いようです。

ヘアスタイリング剤を使って髪をセットした場合、ハードタイプの物だったりすると普通のシャンプーではスタイリング剤を落としきれない事もあったりします。その場合にはクレンジング機能がついているシャンプーなどを使って髪の汚れをきちんと落とすようにしましょう。髪へのダメージは切れ毛やパサつきの原因になりますし、何よりも髪がまとまりにくくなるので悪循環になってしまいます。

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